심리학17 인생 리셋을 위한 좋은 도구. 도파민 금식, 도파민 단식. 약 1년전, 실리콘밸리에서 일고 있는 유행이 있었다. 어떠한 과학 기술, 앱, 하드웨어, 소프트웨어와 같은 최첨단 장비 같은 것들이 아니라 '절제'를 덕목으로 삼는 행동지침이다. ‘도파민 금식(Dopamine Fasting)’이라고 불리는 것이다. UC Sanfrancisco의 정신의학(Psychiatry) 카메론 세파(Cameron Sepah) 부교수가 링크드인(Linkedin)에 도파민 단식의 요령 가이드를 올리면서 유명해졌다. 현재는 버전 2.0까지 나왔다. 원본 링크는 이곳을 클릭 도파민이 뭔데? 신경전달물질의 하나인 도파민은 동기, 보상, 쾌락 등과 관련된 뇌의 시스템에 관여한다. 생존이나 번식 등에 도움이 되는 행동을 했을 때 우리의 뇌는 도파민이 분비함으로써 심리적인 만족감을 선물하고, 그 .. 2021. 1. 4. [영어원서리뷰, 서평] The Social Animal: 전지적작가시점에서 보는 나의 인생 The Social Animal: The Hidden Sources of Love, Character, and Achievement 소셜 애니멀 - 데이비드 브룩스 카테고리: 심리학 Goodreads 별점: (포스트 작성일 기준) 3.86/5, 리뷰 21,304개 Amazon.com 별점: (포스트 작성일 기준) 4.5/5, 리뷰 677개 한동안 소설책에 빠져 어딜가든 한두권의 소설책을 손에 끼고 다닌 적이 있다. (지금은 소설보다는 논픽션 - 비소설, 일반도서를 더 좋아하는 듯 ). 전지적 작가 시점으로 쓰여진 소설에서 종종 관찰되는, 캐릭터를 면밀하게 소개하는 문구들을 볼 때마다 마음 속 한구석에는 작은 의구심이 들곤 했다. "만약 나도 어느 소설속의 한 인물이라면, 나는 어떠한 특징을 가지고 있을까.. 2020. 12. 12. [영어원서리뷰, 서평] The Like Switch: FBI 전문가가 말하는 호감의 법칙 The Like Switch: An Ex-FBI Agent's Guide to Influencing, Attracting, and Winning People Over (포스팅 작성일 기준) 한국 번역본 없음 카테고리: 심리학. 대인관계 Goodreads 별점: (포스트 작성일 기준) 3.91/5, 리뷰 4,425개 Amazon.com 별점: (포스트 작성일 기준) 4.5/5, 리뷰 596개 여기, 막중한 FBI 내 임무가 있다. 접근해야 하는 대상의 코드네임은 시걸(갈매기, Seagull). 다른 나라에서 중책을 맡고 있는 외교관이다. 이 사람에게 접근해서 미국에게 유리하도록 미국 스파이로 만들라는 윗선의 지시가 떨어졌다. 우선 이 사람의 백그라운드 정보가 면밀하게 조사되었다. 그는 자국의 조직 내, 승.. 2020. 12. 12. 유명 심리학 교수가 전하는 더 나은 인생을 위한 조언들 최근 미디어의 많은 스포트라이트를 받는 심리학 교수가 있다. 조던 피터슨(Jordan Bernt Peterson)은 캐나다 토론토 대학교에서 심리학을 가르치는 임상 심리학자이다. 2018년에 발행된 그의 저서 '12가지 인생의 법칙(12 Laws for Life 원서 아마존 구입링크)'로 더욱 유명해졌다. 현존하는 사람들 중 가장 위대한 thinkers들 중 하나라는 평가를 받고 있다. 저서는 물론이고 그가 전하는 인터뷰, 대학 강의들 중에 좋은 내용들이 많아서 인터넷을 조금만 찾아보아도 관련된 내용들을 쉽게 접할 수 있다. 이토록 핫한 조던 피터슨의 저서 '12가지 인생의 법칙'의 내용이 궁금해 구글링 해봤더니 제법 많은 내용들의 쏟아져나왔다. “To stand up straight with your .. 2020. 11. 29. [영어원서리뷰, 서평] How to Win Friends & Influence People: 데일 카네기의 인간관계론 How to Win Friends & Influence People by Dale Carnegie “You can make more friends in two months by becoming interested in other people than you can in two years by trying to get other people interested in you.” "2년간 다른 사람으로 하여금 당신에게 관심을 갖게 만들어 사귄 것보다 더 많은 친구를 2달 동안 당신이 먼저 다른 사람에게 관심을 주는 것으로 사귈 수 있다." 어디에선가 이런 글을 읽은 적이 있다. 날이 무척 무딘 도끼를 주면서 두꺼운 나무를 한시간안에 베어 오라고 사람들에게 시켰다. 많은 사람들은 무딘 날의 도끼로 1시간동안 힘.. 2020. 11. 29. 이전 1 2 다음
