[영어원서리뷰, 서평] Willpower: '노오력'을 말하는 세상, 정말 제대로 노력 한 번 해볼래?

 

 

 

 Willpower

 

 

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한국어 번역본 없음

사회심리학, 인지심리학, 자기계발, 자기개발

Amazon.com 별점 (포스트 작성일 기준): 리뷰수 15,307개, 별점 4.6/5

Goodreads 별점(포스트 작성일 기준): 리뷰수: 374,429개 별점 4.11/5

 

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개인적으로 최근 조금 힘든 일이 있었습니다.

 

주변에 지인이 최근 짧지 않은 시간동안 제게 비관적이고 자기 비하적인 메세지를 꾸준히 쏟아내었기 때문이었어요. 처음에는 "얼마나 힘들면 이렇게 이야기할까" 싶었는데 끝도 없이 거의 매일같이 쏟아지는 destructive한 메세지에 제가 점점 정신적으로 심리적으로 피폐해지는 것을 느낄 수 있었어요. "Keep your misery to yourself!"라고 소리를 꽥 지르고 싶었지만 그러면 제 예상보다 훨씬 더 좋지 않은 결과를 가져올 것이라는 두려움에 입을 꾹 다물었는데요, 그 사람이 직접적으로 저와 커뮤니케이션하는 시간은 길지 않았을지언정 그 여운과 피해는 오래토록 남고 제몸에서 기운이 쑥 빠지는 느낌이었어요.

 

기운이 빠지다 보니 다른 일을 하는데에도 매우 지장이 가더라구요. 기분탓이라고 생각했지요.

 

그런데 이 책을 보고 알았습니다. 그것은 기분탓이 아니라 정말 저의 "willpower"가 고갈된 상태라는 것을요. 억지로 제 감정을 숨기고 제 생각을 억지로 부여잡고 한마디 해주고 싶은 마음을 부여잡느라 저의 의지력이 빠른 속도로 탈탈탈 털려서 중요한 일에 써야 하는 에너지가 바닥난 것이라는 걸 알게 되었어요.

 

지금은 어떻게 되었냐고요?

거리를 두고 있습니다.

 

예전에 읽은 'When to Walk Away'라는 책에서 Neediness에서 오는 Passive Aggressiveness가 얼마나 파괴력이 강한 것인지 경고한 적이 있는데 잠시 제가 잊었었나 봅니다. 자기 인생에서 이러한 유쾌한 성질이 아닌 일들이 일어날 경우 머리로는 알고 있는 일이더라도 그것에 비추어 금방 제 스스로를 볼 수 있는 것은 또 다른 일 같기도 해요.

 

 

 

 

그 책에 관한 내용은:

 

2021.01.20 - [영어원서리뷰] When to Walk Away (1/2): 나를 위한 올바른 마음 수비

[영어원서리뷰] When to Walk Away (1/2): 나를 위한 올바른 마음 수비

 

2021.01.25 - [영어원서리뷰] When to Walk Away (2/2): 나는 내 길을 가련다, 담담하고 뚝심있게

[영어원서리뷰] When to Walk Away (2/2): 나는 내 길을 가련다, 담담하고 뚝심있게

 

 

 

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선천적으로 타고 나는 것들이 있지요. 

'천재성'으로 표현되기도 하는 '재능', '지능'이 여기에 포함됩니다. 

우리의 인생이 선천적으로 타고나는 것으로만 결정되는 것이라면 우리는 허무주의에 빠질 수 밖에 없겠지요.

선천적인 부분을 무시할 수는 없을 지언정, 후천적인 요인으로 충분히 변화가 가능한 것도 있습니다.

이 책의 소제목처럼 The Greatest Human Strength, 우리들의 노력, "의지력" 입니다.

 

노오오력을 말하는 세상입니다. 

뭐든지 노력만 하면 가능하다고 믿습니다. 만약에 당신의 인생이 당신이 원하는대로 흘러가지 않는다면 그것은 당신의 노력이 부족한 탓이요,즉 당신의 잘못입니다.

 

너무 섣부른 일반화입니다. 

노력의 중요성을 폄하하는 것은 절대 아닙니다. 그랬다면 처음부터 이 책을 읽지도 않았겠지요.

그러나 인간의 노력이라는 하나의 개념으로 세상의 모든 일들을 해석하는 것은 매우 어리석으며 위험한 일임은 확실합니다.

 

노력이라는 것을 제대로 하기 위해서는 

제대로 된 방향을 조준하는 것과 어떻게 해야 그것의 효과를 극대화할 수 있을 것인지에 대한 영민하고 현명한 접근이 필요합니다. 그러한 점에서 이 책은 사회심리학, 인지심리학 적인 관점에서 살펴보는 훌륭한 정보들을 제공하고 있어요.

 

 

 

중요한 결정은 왜 오전, 혹은 식사 후에 하는 것이 좋은지,

왜 많은 사람들이 짜여진 체중감량 식단을 잘 따르다가도 작은 변화구 하나에 크게 휘청이며

댜이어트에 크게 실패를 하는지,

거울을 보는 행위로 우리가 얻을 수 있는 내면적인 움직임, 그리고 거기에서 비롯되는 행동의 변화는

얼마나 클 수 있는지,

의지력을 강화시키기 위한 영특한 방법은 어떤 것들이 있는지,

과도한 자의식은 어떻게 실패를 불러일으킬 수 있는지,

수염을 깎는 것과 같은 단순한 행동이 어떻게 내 전반적인 행동과 마음가짐을 바꿀 수 있는지.

 

 

 

수많은 역사적 사실과 연구결과를 토대로 제공하는 인사이트들이 가득했어요. 

우리의 삶의 질을 점진적이면서 복리로, 그리고 확실하게 향상시킬 수 있는 여러가지 중요한 정보들을 많이 찾아볼 수 있는 것 같습니다.

 

 

 

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따로 노트를 적으면서 읽으면 더 좋을 것 같은 책이었어요.

그리고 이 책에서 소개하는 케이스들중에서 더 깊게 알아보고 싶은 것들도 제법 꽤 되구요. 

 

제대로 된 자기계발, 자기개발을 하고 싶으신 분께 감히 추천합니다. 

 

멋지게 살아보고 싶은 단 하나뿐이며 딱 한순간뿐인 나의 인생,

이를 위해 이 책이 나에게 작은 날개를 달아주기를 기대해봅니다. 

 

 

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