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심리학17

엄마와 딸, 모녀 관계로 힘들어하는 당신을 위하여. 모녀관계 심리학 도서 추천 (영어책+한국어책) 작년 중순 쯔음. 작은 소모임에서 알게 되어 종종 서로의 속이야기도 털어놓을 수 있는 기분 좋은 관계로 발전한 친구를 집 앞까지 차로 직접 데려다 준 일이 있었습니다. 별 의미 없는 rhetoric한 질문일 지언정, "Hi. How are you?"는 입에 달고 사는 북미의 관습을 나 또한 생각없는 습관으로 철저하게 따르고 있기에, 몇 주만에 보는 친구가 조수석에 타는 걸 보고 "Hi. How are you?"라는 질문을 툭, 내뱉었지요. 이런식으로 뜸을 들이면서 이야기를 전개하는 걸로 이미 예상하셨겠지만... 제 예상과는 완전히 다른 일들이 벌어졌습니다. 제 일상적인 물음에 아랫입술을 깨물던 친구는 두 손으로 얼굴을 감싸더니 엉엉, 울기 시작했어요. 갑작스러운 상황에 결국엔 길에 차를 정차하고 물었더니.. 2021. 5. 3.
[서평] '딸은 엄마의 감정 쓰레기통이 아니다': 엄마와 딸, 애틋하면서도 상처투성이인 모녀관계. 모녀심리학 책 추천 어렸을 때, 갑작스럽게 아버지가 돌아가신 이후로 제게 있어서 엄마의 존재는 내가 특별히 더 잘 해 들여야 할 하나밖에 없는 부모님이라는 생각에 저의 아킬레스 건이 되었습니다. 중요한 일을 하는 중이라던가 저녁 늦게 걸려오는 전화는 (물론 특별한 경우는 제외하고) 받지 않는다는 저만의 규칙 가운데에서도 엄마의 전화는 그것이 시덥지 않은 이유라고 할 지언정 반드시 받는 최우선순위를 가지고 있어요. 이제까지 살면서 엄마와의 갈등이 어떤 것이 있었던가, 생각해보면 숫자적으로 보면 열 손가락에 꼽을 만큼 많지는 않습니다. 특이한 점은 이중의 80%가 제가 성인이 된 이후에 일어났다는 사실. 불과 몇년 전, 같은 지붕아래 사는 엄마와의 숨막히는 갈등 속에 밤늦게 혹은 새벽에 무작정 나가서 동네길을 빙빙 돌며 울었던.. 2021. 4. 29.
[영어원서리뷰, 서평] Willpower: '노오력'을 말하는 세상, 정말 제대로 노력 한 번 해볼래? Willpower 한국어 번역본 없음 사회심리학, 인지심리학, 자기계발, 자기개발 Amazon.com 별점 (포스트 작성일 기준): 리뷰수 15,307개, 별점 4.6/5 Goodreads 별점(포스트 작성일 기준): 리뷰수: 374,429개 별점 4.11/5 개인적으로 최근 조금 힘든 일이 있었습니다. 주변에 지인이 최근 짧지 않은 시간동안 제게 비관적이고 자기 비하적인 메세지를 꾸준히 쏟아내었기 때문이었어요. 처음에는 "얼마나 힘들면 이렇게 이야기할까" 싶었는데 끝도 없이 거의 매일같이 쏟아지는 destructive한 메세지에 제가 점점 정신적으로 심리적으로 피폐해지는 것을 느낄 수 있었어요. "Keep your misery to yourself!"라고 소리를 꽥 지르고 싶었지만 그러면 제 예상보다 .. 2021. 4. 24.
[영어원서리뷰, 서평] The Power of Habit: 큰 변화를 위한 첫걸음, 습관 “Excellence is an art won by training and habituation.” ― Aristotle 변덕스러운 삶이 던지는 불행한 역경을 딛고 성공한 사업가, 정치가, 학자, 운동선수, 연예인. 우리는 그들의 성공에 감탄하며 또한 부러워합니다. 동시에 우리는 그들을 기어코 성공의 자리에 올려놓은 원동력에 주의를 기울입니다. 그것이 무엇인지 살펴보고 연구함을 통해 우리의 삶에 적용하기 원하고 그리하여 내가 하는 일과 나의 삶이 좀 더 윤택해지길 바라는 바램입니다. 무수한 연구를 통해 학자들은 '습관'의 중요성을 밝혀낸 바 있습니다. 너무 가까이 있기에 그 힘을 과소평가 하기 쉬운 '습관'은 사실 개인의 삶 뿐만이 아니라 기업 혹은 한 나라의 운명까지도 좌지우지할 수 있다는 것이 이미 .. 2021. 4. 11.
12가지 삶의 법칙 (12 Rules for Life) - 조던 피터슨 유튜브의 귀신같은 알고리즘에 빠지면 개미지옥에 빠지는 것을 몇 번, 아니 제법 여러번 경험한 이후로 😭 휴식, 혹은 시간 떼우기 용으로는 유튜브를 잘 틀지 않으려고 합니다. 유튜브 알고리즘이 추천해주는 랜덤 영상보다는 내가 보고싶은 것들이 있을 때에만 의도적으로 찾아 보려고 의식적으로 노력하다 보니 의미없이 낭비하게 되는 시간을 조금 줄일 수 있는 것 같긴 합니다. 요 근래, 의도적으로 찾아보는 유튜브 검색어들 중 하나가 '조던 피터슨(Jordan Peterson)'입니다. 몇 해 전, 친구의 추천으로 알게 되면서부터 그는 저의 좋은 온라인 선생님이 되었습니다. 토론토 대학교(University of Toronto)의 심리학 교수로 최근 10년간, 그의 여러 시사, 문화, 심지어 정치와 관련된 이슈의 분.. 2021. 2. 24.
[영어원서리뷰, 서평] The Art of Seduction: 유혹, 그 은밀하고 짜릿한 것에 대하여 이 책의 저자 로버트 그린(Robert Greene)은 '전략', '파워', 그리고 '유혹'이라는 주제를 과거 역사와 고전을 통해 이야기하는 미국 출신 작가입니다. 사람들의 흥미를 돋구는 주제에 대해 자세하게 알기 위해 유명 역사적 인물들과 사건들을 세밀하게 파고듭니다. 흔한 얘기를 새로운 시각으로 보며 "이렇게 보는 건 어때?"라고 독자들에게 여운이 진한 질문을 던집니다. 그가 쓴 저서들 중 The 48 Laws of Power는 할리우드에서 특히 큰 반향을 이끌어냈습니다. ' 기발하다'와 '비도덕적이다'를 왔다갔다하는 평가였습니다. 제법 두꺼운 두께에 아직 읽지는 못했습니다. 올 상반기 안에 읽어보고 싶은게 제 목표입니다. '유혹의 기술' 이 책은 2001년에 발간된 책으로 제법 연식이 있습니다. 이.. 2021. 2. 24.
당신이 부정적인 리뷰에 끌리는 은밀한 이유 인터넷의 혁신적인 발달과 보급은, 그것을 사용하는 사람들로 하여금 온라인이라는 익명/반익명의 공간에 자신의 목소리를 높일 수 있는 '메가폰'을 제공했다. 다양한 의견들이 교류되고 쌓이면서 현대인들에게 인터넷은 정보 검색에 1순위가 된 것은 이미 오래전 이야기이다. 이러한 트렌드는 자연스레 현대인들의 소비생활에도 큰 영향을 미친다. 소비를 하기 전에 대다수의 현대인들은 인터넷에 사고자 하는 물건의 대한 리뷰를 검색해본다. 만약 리뷰가 좋다면 그 소비는 분명 좋은 것이라고 여기고, 그렇지 않다면 더 나은 리뷰를 받은 다른 제품을 찾아본다. 소비 활동에 온라인 리뷰를 적극적으로 활용하는 소비자들의 트렌드는 지난 수년간 많은 연구의 대상이 되어왔다. 그리고 연구들의 결과는 우리가 쉽게 정답이라고 믿고 있는 온라.. 2021. 2. 2.
상대방의 믿음을 빠르게 얻을 수 있는 10가지 효과적인 테크닉 성경에서 지혜서에 속하는 전도서에는 이런 말씀이 있다: If the ax is dull and its edge unsharpened, more strength is needed, but skill will bring success.(NIV) 도끼가 무딘데도 그 날을 갈지 않고 쓰면, 힘이 더 든다. 그러나 지혜는 사람을 성공하도록 돕는다. (새번역) 나의 의견을 다른 사람에게 전달하는 '커뮤니케이션'에 있어서, 그 커뮤니케이션이 성공적이었느냐는 크게 두가지 요소로 나누어 볼 수 있을 것 같다. 하나는 내가 전달하고자 하는 바가 잘 전달되었는지에 대한 '내용'에 관한 것. 다른 하나는 그 내용을 전달하는 '방법'에 대한 것. 내용을 전했으나 전달하는 방법이 잘못 되었으면 상대방과의 관계가 크게 어긋날 수 .. 2021. 1. 28.
[영어원서리뷰, 서평] When to Walk Away (2/2): 나는 내 길을 가련다, 담담하고 뚝심있게 When to Walk Away: Finding Freedom from Toxic People 한국어 번역본 없음 카테고리: 인간관계, 심리학, 처세술, 신앙 Amazon.com 별점: (포스트 작성일 기준) 4.8/5, 리뷰 860개 Goodreads 별점: (포스트 작성일 기준) 4.58/5, 리뷰 486개 이 리뷰와 이어지는 앞글: 2021/01/21 - [영어원서리뷰] 이 책을 과거에 읽었더라면... 강력 추천! When to Walk Away (1/2) [영어원서리뷰] 이 책을 과거에 읽었더라면... 강력 추천! When to Walk Away (1/2) When to Walk Away: Finding Freedom from Toxic People 한국어 번역본 없음 카테고리: 인간관계, 심리학.. 2021. 1. 26.
[영어원서리뷰, 서평] When to Walk Away (1/2): 나를 위한 올바른 마음 수비 When to Walk Away: Finding Freedom from Toxic People 한국어 번역본 없음 카테고리: 인간관계, 심리학, 처세술, 신앙 Amazon.com 별점: (포스트 작성일 기준) 4.8/5, 리뷰 860개 Goodreads 별점: (포스트 작성일 기준) 4.58/5, 리뷰 486개 흔하지는 않지만 그런 책이 있기는 하다. 작가가 어느정도는 독자가 눈물 지을 것을 기대하고 또 아마 약간의 유도도 하면서 감정선을 건드리는 책 (예를 들어 The Fault in Our Stars와 같은 소설)이 아닌, 비교적 객관적이고 덤덤한 말투로 말을 걸어오는 데도, 가슴으로부터 뜨거운 것이 올라와 내가 스스로 인지하는 속도보다 더 빨리 눈물이 먼저 흐르는 그런 책. 작년 초, 이 맘 때쯤,.. 2021. 1. 21.
[영어원서리뷰, 서평] The Art of War: 동양 고전 손자병법, 전쟁에서 삶을 배우라 The Art Of War 손자병법 카테고리: 리더십, 인문, 교양, 동양철학 Amazon.com 별점: (포스트 작성일 기준) 4.5/5, 리뷰 17,471개 Goodreads 별점: (포스트 작성일 기준) 3.97/5, 리뷰 342,622개 "The consummate leader cultivates the moral law, and strictly adheres to method and discipline; thus it is in his power to control success." "완벽한 지도자는 도덕의 기준을 세우고, 방법과 규율을 엄격히 준수하기 때문에 성공을 좌지우지 할 수 있는 힘이 있다." 우리가 살고 있는 이 세상은 끊임없는 싸움과 다툼, 경쟁의 집합소인 것 같다. 태어나면서 언젠.. 2021. 1. 14.
성공적인 하루를 위해서 당신이 반드시 '아침 시간'을 목숨걸고 지켜야 하는 이유 " 당신의 아침은 안녕하십니까? " 날짜를 적는 칸에 2020이 아닌 2021이 적는 게 아직도 조금 어색한데, 2021년이 된 지도 벌써 열흘 이상이 지나버렸다. 하루하루 지나가는 시간이 쌓여 일주일, 한 달, 그리고 한 해를 만드는 거라, 조금 더 행복하고 뿌듯한 2021년을 만들기 위해서는 찰나같이 지나가는 오늘 이 하루를 잘 살면 되는 것. 알려지고 유행한 지는 좀 되었다는데, 작년 연말에서야 '도파민 단식'에 대한 것을 제대로 알게 된 나는, 부랴부랴 링크드인에서 카메론 세파 박사의 원 글을 찾아 읽고 올 해 초부터 적용해보기 시작했다. 노트북이나 핸드폰을 과도하리만큼 자주 끼고 있게 되는 게 가장 큰 문제였는데, 도파민 단식에 관한 글을 읽고 생각이 좀 정리되면서 내 삶의 패턴에 맞는 것들을 .. 2021. 1. 12.

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